大丈夫。 好きなもの好きなだけたべても、 体重増えても 体型変わっても。 ありのままのあなたで大丈夫。 自分にとって、 「痩せてること」が1番の 価値でした。 だから、体重増えたり、 体型変わるのが怖いから、 食べることが怖かった。 だけど、なかなか…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害中の自分なりの考えがたくさんありました。 摂食障害克服に向けて 変えた考え、やめた考え がいくつかあります。 これを知ることで、 今同じ考えをもっている人は その考えや意識を変えられるかもしれません 知らなかった…

こんにちは! あーのです。 「こうでないとだめ」たくさんの 「だめ」という考えが 摂食障害の時の頭の中にはあります。 これを読むことで、 こうじゃなくてもいいんだと思うことができるかもしれません。 読まなかったら、 今のくるんしんでいることと この…

こんにちは！ あーのです。 私は、約4年間、摂食障害に悩まされました。 克服したことでたくさんいいことがありました。 この記事を読んで 自分もこうなりたいと思い、 少しでも、摂食障害を克服したいと思うことができるかもしれません。 一方読まなかった…

こんにちは！ あーのです。 誰にも相談したり、打ち明けたり、相談できずに 1人で抱え込んでしまっている人はいませんか？ この記事を読んだ後 誰かに相談してみようと思うことで、 ひとりで抱え込まなくてよくなるかもしれません。 反対に、読まなかったら…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害を抱えている人は様々な不安があって 食べない選択肢をとったり、 食べても戻したり、 消費しようと考えてしまいます。 この記事を読むことで、 不安が解消され、克服しようと決断できるかもしれません。 読まなかったら…

こんにちは！ あーのです。 体重計にのらないと不安になってしまいますよね。 「ふえていないかな」「やせているかな」 この記事を通して 摂食障害を克服する方法を一つ紹介します。 もし、この方法が自分に合っていたら、克服の近道になります。 読まずいた…

こんには！ あーのです。 今抱えている生活上、見た目などなど困っていることはありませんか？ この記事を読んで、 同じ思いをしてる人がいるんだと思い、 少しでも安心できるかもしれません。 読まなかったら、 誰にも分ってもらえないんだと、 今のまま何…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害の時、私は、 自分の殻に閉じこもって、周りに相談できなかったり ネガティブに考えがちだったりしました。 この記事を読むことで 少しでも心が軽くなってくれたらうれしいです。 どうせ、誰もわかってくれないと、画面を…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害中は、決まったもの、カロリーが低いものしか食べなかったり、 食べても吐いてしまったり などなど・・・ 身体に必要な栄養が行き届いていません。 この記事を通して、 バランスよく食べることはたいせつなことだと思うこ…

こんには！ あーのです！ 摂食障害を克服して、 良かったと思うこと がたくさんあります。 これを知っておけば、 摂食障害を克服した後の 目標の一つになるかもしれません。 目標がないと 摂食障害から抜け出せない ひとつの原因になってしまうかもしれませ…

こんにちは！ あーのです！ 体重を増やしたいけれど、食べることへの抵抗がある。 今回お伝えすることを知ることができれば 少しずつ食への意識を変えていけるかもしれません。 知らなければ、 この先も辛いままかもしれません。 今回は、摂食障害の克服方法…

摂食障害の時 「食べたら、食べた分だけ太ってしまう」 こんな風に考えてしまっていました。 こんにちは！ あーのです。 食べた分だけ、太るという考えは間違っているに近いです。 この記事を通して、 食べることは、元気に生きるためだと認識が変わるかもし…

こんにちは！ あーのです。 あなたが今している行動は本当に、 自分の心からしたと思ってやっていることですか？ 自分と向き合ってみてください ～したくないから○○するというように、理由はついていませんか？ 摂食障害になりやすい人の性格の特徴の中に頑…

こんには！ あーのです。 摂食障害には、大きく分けて3つの種類があります。 自分はどれに当てはまるのかが理解できたり、 もし、周りにこのようなことが疑われる人がいたら 声をかけてあげるきっかけになるのではないかと思います。 一番は医師に診断しても…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害ではない人からしたら 「どうして？」「なんで？」「意味がわからない」 と思われるような行動や気持ちを 摂食障害を抱える人は 持っています。 この記事を通して 摂食障害の人、摂食障害なのではないかと思っている人は …

こんにちは！ あーのです。 摂食障害になって、 「食べることが怖い」「太るのが怖い」「もっとやせないと」 という気持ちの変化だけではありません。 身体にもいろいろな変化が起こっていくのです。 痩せる以外にも起こることをしることで 「自分はこうはな…

こんにちは！ あーのです。 摂食障害になって命にかかわるほど体重がおってしまったら、 入院の道にすすむことになってしまいます。 病院によって、担当してくれるお医者さんによってどんな治療をするかは、 様々です。 もし、私が経験した治療の一つが実生…

こんにちは！ あーのです。 私自身、摂食障害（神経性瘦せ症)を経験しました。 スーパーやコンビニ、親の作ってくれた料理 「食べたいな」「食べれたらいいのにな」と思うけれど そんな正直な気持ちよりも 頭の中には「太る」「カロリー高い」 という気持ち…

ダイエットは摂食障害の原因なのではなく、 きっかけです。 こんにちは！ あーのです。 もし今、 食べることが怖い 太ることが怖い 痩せないと と考えている人の中には、 摂食障害 が疑われる人がいるかもしれません。 もしかしたら自分も摂食障害なのかもと…

はじめまして！ あーのともうします このブログに興味をもってくださりありがとうございます！ いきなりですが、 今あなたは、 食べることが怖い、太るのが怖い、食べたらその分動いて消費しなきゃ そう思っていませんか？ これは、私が 摂食障害、真っただ…