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こんにちは！

あーのです。

体重計にのらないと不安になってしまいますよね。

「ふえていないかな」「やせているかな」

この記事を通して

摂食障害を克服する方法を一つ紹介します。

もし、この方法が自分に合っていたら、克服の近道になります。

読まずいたら、克服の一つの方法を知らないままです。

その方法の一つは

体重計に乗らないことです。

体重という数字がはなれず、ついつい体重計に乗ってしまいます。

体重は目に見える言ってしまえば「成果」であるため、

乗って体重を見ることで安心感を得ます。

体重がわずか0.1㎏だけしか増えていなくても、大きな変化に思えてしまいます。

減っていると少し安心したり

満足感を得たりします。

こんな風に数字にとらわれた生活は

辛くて、苦しいです。

体重計に乗らなくなったことで、数字にこだわっている自分がが頭から消えます。

今まで日課の一つだったのに、

いつの間にか体重という数字が気にならなくなっています。

体重を気にしなくなったら、

食べることを楽しんだり、

好きなものをおなかいっぱい食べることができたりするかもしれません。

体重から解放されたことで

少し気持ちが軽くなります。

少しでも、挑戦してみようと思ったら、体重計を隠してみましょう。